Vital Training Academy™ (@vitaltrainingacademy)

Vital Training Academy™

@vitaltrainingacademy

📍Urb. La Arboleda - Centro Cívico (Functional Training)🔥📷📹 Certificado Internacional FEDA / Evolution 360 Trainer L1 •Workout Fitness 📧📲(0412)0226665

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Vital Training Academy™
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#atención 👈👆 para toda la #comunidadfitness este #sábado 24.02.18 es de #trailrun 🏃🔥🍃 así que #activos porque no es #caminata es #correr cada quien a su #ritmo desafiando tus #habilidades dentro de la #montaña ✔️
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Este #workout es un agregado a nuestro #functionaltraining para adaptarnos al #ejercicio en el #medioambiente .
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Punto de encuentro: 📍 San Antonio De Los Altos, Urb. La Arboleda (Entrada).
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Hora: 7:00AM a 8:00AM (el(a) atleta que no este a esa hora se queda!!! Recordar llevar carros particulares .
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#desayuna (1) una a (2) dos horas de anticipación y que sean #alimentos de rápida #absorción 🍳🍞🍍🍉🍓🍌🍫🍪
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Lleva tu #hidratación o #camellback 💦
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!Nos Vemos Mañana! .
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Design / atleta: @dianabpp .
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Team: @vitaltrainingacademy .
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Coach: @jhonathanfit360 .
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#sanantoniodelosaltos #vzla #altosmirandinos #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #mountain #fitnessmotivation #febrero2018 #health #strength

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Vital Training Academy™ . . #atención 👈👆 para toda la #comunidadfitness este #sábado 24.02.18 es de #trailrun 🏃🔥🍃 así que #activos porque no es #caminata es #correr cada quien a su #ritmo desafiando tus #habilidades dentro de la #montaña ✔️ . . Este #workout es un agregado a nuestro #functionaltraining para adaptarnos al #ejercicio en el #medioambiente . . Punto de encuentro: 📍 San Antonio De Los Altos, Urb. La Arboleda (Entrada). . . Hora: 7:00AM a 8:00AM (el(a) atleta que no este a esa hora se queda!!! Recordar llevar carros particulares . . #desayuna (1) una a (2) dos horas de anticipación y que sean #alimentos de rápida #absorción 🍳🍞🍍🍉🍓🍌🍫🍪 . . Lleva tu #hidratación o #camellback 💦 . . !Nos Vemos Mañana! . . Design / atleta: @dianabpp . . Team: @vitaltrainingacademy . . Coach: @jhonathanfit360 . . #sanantoniodelosaltos #vzla #altosmirandinos #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #mountain #fitnessmotivation #febrero2018 #health #strength

Vital Training Academy™
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Busca la #adaptación y #desarrollo de tus #movimientos totalmente #biomecanicos con mas #destreza #fuerza #velocidad #hagilidad #potencia #equilibrio #flexibilidad y #coordinación mañana #viernes .
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Con más #fitnessworkout 💪🔥😈
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Recuerda consumir tus #alimentos (2) dos horas antes del #entrenamientofuncional independientemente a que #sesion asistas 🍳🍞🍩🍪🍫☕️🍝🍗🍖🍍🍉🍓🍌🍊
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Post / atletas: 📷
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@barbarasflores 
@zuleimasulbaranm 
@kike2007 .
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Design / atleta: @dianabpp .
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Team: @vitaltrainingacademy .
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Coach: @jhonathanfit360 .
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#sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #fitnessstudio #functionalgym #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #team #health #functionaltraining #fitnessmotivation #febrero2018

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Vital Training Academy™ . . Busca la #adaptación y #desarrollo de tus #movimientos totalmente #biomecanicos con mas #destreza #fuerza #velocidad #hagilidad #potencia #equilibrio #flexibilidad y #coordinación mañana #viernes . . Con más #fitnessworkout 💪🔥😈 . . Recuerda consumir tus #alimentos (2) dos horas antes del #entrenamientofuncional independientemente a que #sesion asistas 🍳🍞🍩🍪🍫☕️🍝🍗🍖🍍🍉🍓🍌🍊 . . Post / atletas: 📷 . . @barbarasflores @zuleimasulbaranm @kike2007 . . Design / atleta: @dianabpp . . Team: @vitaltrainingacademy . . Coach: @jhonathanfit360 . . #sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #fitnessstudio #functionalgym #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #team #health #functionaltraining #fitnessmotivation #febrero2018

Vital Training Academy™
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#jueves de #intensidad y aceleración #metabólica en el #ejercicio 👏🔥💪😈
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#wod ✔️
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(5min) Calentamiento Neuromúscular .
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Slow ➡️ (1min) Tire Sumo Squat
Faster ➡️ (30Seg) Box Squat Jump
Slow ➡️ (1min) Plate Front Faster
Faster ➡️ (30Seg) Faster Punch
Slow ➡️ (1min) Plate Sit Abs
Faster ➡️ (30Deg) Sit Ups
Slow ➡️ (1min) Push Ups
Faster ➡️ (30Seg) Mountain Climbers
Slow ➡️ (1min) Kettlebells and Dumbbells Alternating Press
Faster ➡️ (30Seg) Push Press
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(50min) ✔️
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(10min) Estiramiento Post Ejercicio
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Team: 🎥 @vitaltrainingacademy .
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Coach: @jhonathanfit360
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#sanantoniodelosaltos #altosmirandinos #venezuela #fitnessstudio #functionalgym #vitaltrainingacademy #evolution360trainer

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Vital Training Academy™ . . #jueves de #intensidad y aceleración #metabólica en el #ejercicio 👏🔥💪😈 . . #wod ✔️ . . (5min) Calentamiento Neuromúscular . . Slow ➡️ (1min) Tire Sumo Squat Faster ➡️ (30Seg) Box Squat Jump Slow ➡️ (1min) Plate Front Faster Faster ➡️ (30Seg) Faster Punch Slow ➡️ (1min) Plate Sit Abs Faster ➡️ (30Deg) Sit Ups Slow ➡️ (1min) Push Ups Faster ➡️ (30Seg) Mountain Climbers Slow ➡️ (1min) Kettlebells and Dumbbells Alternating Press Faster ➡️ (30Seg) Push Press . . (50min) ✔️ . . (10min) Estiramiento Post Ejercicio . . Team: 🎥 @vitaltrainingacademy . . Coach: @jhonathanfit360 . . #sanantoniodelosaltos #altosmirandinos #venezuela #fitnessstudio #functionalgym #vitaltrainingacademy #evolution360trainer

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#miércoles en nuestra 1era sesión de #wod sin perder el #enfoque y la #pasión que nuestros #atletas los caracteriza .
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Team: 📷 @vitaltrainingacademy .
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Coach: @jhonathanfit360 .
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Ahora a #descansar ese sistema #corporal por la pela de hoy 😂😓💦
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#fitnessstudio #family #team #sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #experiencia #aprendizaje #professionals #fitnessmotivation #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #functionaltraining

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Vital Training Academy™ . . 💪💪💪💪💪💪 🔥💀🔥💀🔥💀 . . #miércoles en nuestra 1era sesión de #wod sin perder el #enfoque y la #pasión que nuestros #atletas los caracteriza . . Team: 📷 @vitaltrainingacademy . . Coach: @jhonathanfit360 . . Ahora a #descansar ese sistema #corporal por la pela de hoy 😂😓💦 . . #fitnessstudio #family #team #sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #experiencia #aprendizaje #professionals #fitnessmotivation #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #functionaltraining

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#family de #hoymartes en nuestro #fitnessstudio 👏✔️💪💀🔥
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#workoutoftheday .
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(5min) Calentamiento Neuromúscular .
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(100Mtrs) Sprint
•Push Ups (30Seg / 1min / 1.30min)
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(100) Tire Box Jump
(100) Plate Front Press
(100) Kettlebell Push Press
(100) Wall Ball Sit Ups
(100) Squat .
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(10min) Estiramiento Post-Ejercicio
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Team: 📷 @vitaltrainingacademy .
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Coach: @jhonathanfit360
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#fitnessmotivation #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #professionals #functionalworkout #blessing #atletas #team #febrero2018 #photography #health #buenavibra #desdeel2012 #instagram

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Vital Training Academy™ . . #family de #hoymartes en nuestro #fitnessstudio 👏✔️💪💀🔥 . . #workoutoftheday . . (5min) Calentamiento Neuromúscular . . (100Mtrs) Sprint •Push Ups (30Seg / 1min / 1.30min) . . (100) Tire Box Jump (100) Plate Front Press (100) Kettlebell Push Press (100) Wall Ball Sit Ups (100) Squat . . (10min) Estiramiento Post-Ejercicio . . Team: 📷 @vitaltrainingacademy . . Coach: @jhonathanfit360 . . #fitnessmotivation #vitaltrainingacademy #evolution360trainer #sanantoniodelosaltos #venezuela #altosmirandinos #professionals #functionalworkout #blessing #atletas #team #febrero2018 #photography #health #buenavibra #desdeel2012 #instagram