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erfolg ist kein glück sondern nur das ergebnis von blut schweiß und tränen! ♥️✨
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Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! 💋❄️
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Photographer: @schoerks
Fitness gloves: @alphachoice_fitness

Blanca Sabine Friedrich (@blanca_friedrich)


erfolg ist kein glück sondern nur das ergebnis von blut schweiß und tränen! ♥️✨ . Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! 💋❄️ ____________________________________________ Photographer: @schoerks Fitness gloves: @alphachoice_fitness

Готуйся до літа вже від СЬОГОДНІ 🏋🏼‍♀️ Чекаю на вас, разом ми зможем більше 💪🏼 .
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@vip_gym @_sport_people_chernivtsi_  #fi #fitness #fitnessgirl #здоровье #здоров‘я #фігура #прес #попа #gym #gym #cv #chernivtsi #chernovitz #gymcv #fitnesscv

Marina Tretyack (@tretyachka07)


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lista para volver, con mas garra que nunca, felíz y agradecida de todo lo bueno y malo que he vivido por que hizo ser quien soy ahora. 
una guerrera feliz que esta empezando amar la vida. 
#refleccion #mujerchilena #fitness #fitnessgirl #fit #sonrisas #feliz

Sofía.Tb (@sofiatheunebonino)


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Hoy debo decir que el profesor me mato !!! No hay mejor sensación que el post entrenamiento !! .. activida para seguir con el día !! #fitnessgirl #networker #fitness #tiempolibre #libertad #enyoylife #viñadelmar #copiapo #verao2018 #vidasana

Danary (@danary25)


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Un vídeo entrenando con mi chiquitín que amo 🙃🔝💕 #tbt #mamafit #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmom

Yerlina Fernandez (@mivida_enforma)


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Emagrecer Já ❤ (@emagrecer.ja_)


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Hola mis amoreees lindos 💕💕💕
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Merienda súper saludable, completa y natural, además muy bella 💕🐰😍
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🍞PAN DE AVENA #RecetaSoySanaYSaludable🍞
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Ustedes saben que la avena es de lo más 🔝 que existe 💪💪👌, así que es la base de éste pan que lleva 🔜🔜
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🍞40 Gr de harina de avena ( Sencillamente toman la avena en copos la pasan por la licuadora bien seca y listo, harina de avena ) 👌🌾🌾
🍞 100 ml de leche de tu preferencia (Acá no se prohíbe nada ) 🐄🍶🌰
🍞 2 claras de huevo batidas ( batidas a parte para que se integren mejor a los alimentos )🍳🍳
🍞 Canela y nuez moscada al gusto 🍂🍂
🍞 Stevia al gusto ( Yo no le puse, realmente no le hace falta, siempre he dicho que la avena así sola tiene ya un sabor único )🌿🌿
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⬇⬇⬇PREPARACION⬇⬇⬇
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🍞Mezclar los ingredientes secos, añaden las 2 claras batidas, y los 100 ml de leche, mezclan con cuchara o tenedor, ya que así la mezcla queda de una en su textura ideal, que debe de ser entre espeso y cremoso.
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🍞 Listo, lo añaden a un molde cualquiera, si es de silicona no es necesario engrasar, y lo meten por 2 min 30 seg al microondas, aunque esto puede variar según la intensidad de cada horno, así que deben de estar pendientes 👀👀👀👀
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La mezcla sirve perfecto para hacerla también tipo Pancakes 😍😍
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♻Tip Ambiental♻ 🔜 El papel aluminio lo reciclo, éste lo llevo usando toda la semana con los pancakes, sencillamente lo limpio con un trapito de cocina y listo. 👌👌👌
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#Healthy #healthylifestyle #Colombia #HealthyLife #fitnesslife #FitnessMotivation #HealthyBody #snacks #Eatclean #Eathealthy #eatfitness #FitnessMeal #HealthyMeal #foodfit #comidasaludable #weightlossjourney #weightlossgoals #HealthyWoman  #HealthyGirl #strongwomen #HealthySnack #VidaSaludable #FitnessGirl #Fitnessbody #healthychoices #FitnessLifeStyle #SnackSoySanaYSaludable

🇨🇴👑 Lina Fernanda 👑 💚👱 (@soysanaysaludable)


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MAJOR KEY 🔑: your never fully dressed without your smile! 🤗

🕉 Briaunna Guthrie (@datfitgirlbri_g)


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Day 4 is done, AAA 💪🏼🍑‼️I am OBSESSED with this program so far & we're only on day 4! Celebrate every step you take in the right direction, no matter how big of small. 😃 #celebrateyourself #furmommy #pnwgirl #fitnessgirl #happyaf

✨M A R Y A N N G R A N T✨ (@maryanngrant_)


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