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上を目指して前を向いて進むことで成長して変わることができるんよね。
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これからどう生きていくか、何を選択していくかで未来は変えられる。
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shizuka. (@shizuka_bodymake_happylife)


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私は高校二年生の頃から糖質は恐怖でした。スポーツをしていましたが、栄養失調のまま活動していたせいか、脛の骨も一回折っています。💀笑

26歳から摂取障害を再発させましたが、克服のきっかけは ,.. 友人の食事の誘いに心を鬼にして乗る。
あと、体重計を押入れの奥の方に隠す事でした✨

いきなり克服したわけではありません。
ゆっくりゆっくり、ちょっとずつ食べられるようになって、体重も戻ってきて、自分自身に囚われない様になりました🌻

今日できなくてもいいんです。むしろ明日できなくてもいい。
一年後でもいい。ゆっくり、自分のペースで向き合う事が何よりの回復です✨

#ダイエット #ダイエット記録 #bodymake #摂食障害 #摂食障害克服 #体型記録 #美容 #コスメ #食べることは生きること #ハッピーライフ #相談受付中 #拒食 #過食 #拒食症 #拒食症克服中 #過食症克服中

mado.hot (@zujs9511)


私は高校二年生の頃から糖質は恐怖でした。スポーツをしていましたが、栄養失調のまま活動していたせいか、脛の骨も一回折っています。💀笑 26歳から摂取障害を再発させましたが、克服のきっかけは ,.. 友人の食事の誘いに心を鬼にして乗る。 あと、体重計を押入れの奥の方に隠す事でした✨ いきなり克服したわけではありません。 ゆっくりゆっくり、ちょっとずつ食べられるようになって、体重も戻ってきて、自分自身に囚われない様になりました🌻 今日できなくてもいいんです。むしろ明日できなくてもいい。 一年後でもいい。ゆっくり、自分のペースで向き合う事が何よりの回復です✨ #ダイエット #ダイエット記録 #bodymake #摂食障害 #摂食障害克服 #体型記録 #美容 #コスメ #食べることは生きること #ハッピーライフ #相談受付中 #拒食 #過食 #拒食症 #拒食症克服中 #過食症克服中

さてさてさて\(^o^)/
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いよいよ明日オープンです✨

私も夕方からいるよん❤

#RepostSave @future_body_gym with @repostsaveapp ・・・ .
「FUTURE BODY GYM」
素敵な商品~vol.1~

アメリカン雑貨屋「AKUWA BASE」様の
可愛くてワクワクする商品✨✨こんな素敵な物もお買い求め頂けます★

明日はいよいよオープン\(^o^)/
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💋REIKA💋 (@reika_japan)


さてさてさて\(^o^)/ . いよいよ明日オープンです✨ 私も夕方からいるよん❤ #RepostSave @future_body_gym with @repostsaveapp ・・・ . 「FUTURE BODY GYM」 素敵な商品~vol.1~ アメリカン雑貨屋「AKUWA BASE」様の 可愛くてワクワクする商品✨✨こんな素敵な物もお買い求め頂けます★ 明日はいよいよオープン\(^o^)/ . . #futurebodygym #gym #ジム #トレーニング #training #ワークアウト #トレーナー #トレーニー #大和 #神奈川 #パーソナルトレーニング #personaltraining #筋トレ #筋肉 #body #fitness #プライベートジム #privategym #bestbody #ボディメイク #bodymake #アメリカン雑貨 #American #AKUWABASE

今日の実習が終わって大戸屋で夜ご飯!
新メニューの鯛の炭火焼醤油麹付けというメニューに感動している✨

Masashi Yokoi (@pt_yokoi)


今日の実習が終わって大戸屋で夜ご飯! 新メニューの鯛の炭火焼醤油麹付けというメニューに感動している✨

日本上陸して間もないダヴィンチボディボードの体験会、麻布十番DiamondFitness行ってきました〜☆トレーナーとして参加させて頂き、大変勉強になった充実した時間でした!
来年度レッスンスタートに向けて頑張らねば‼️💪🏻
小さいのがチョロチョロしてましたが皆さん優しく見逃して頂き感謝です♡

#dvbb#diamond fitness#muscle#training#body#bodymake#美ボディ

eIKo (@indinoeiko)


日本上陸して間もないダヴィンチボディボードの体験会、麻布十番DiamondFitness行ってきました〜☆トレーナーとして参加させて頂き、大変勉強になった充実した時間でした! 来年度レッスンスタートに向けて頑張らねば‼️💪🏻 小さいのがチョロチョロしてましたが皆さん優しく見逃して頂き感謝です♡ #dvbb#diamond fitness#muscle#training#body#bodymake#美ボディ

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#肩の日#鍛える人こそ美しい
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「鍛える人こそ美しい」
クロスフィットネストレーナーのAYAさんが言ってた❤️
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改めてトレーニングの素晴らしさを感じた✨
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美しい!
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筋肉というアクセサリーと出会えて嬉しい✨
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アクセサリーをたくさん輝かせよう✨
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お疲れ様でした❤️
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#筋トレ女子 #筋トレ#トレーニング#フィットネス#プロテイン#腹筋#筋肉#bodymake#ボディメイク#お尻#ぷり尻#尻トレ#ヒップアップ #アブクラックス#下半身デブ#スクワット#食事改善#綺麗は作れる#followme

しーちゃん𓀤❁๑ (@shii_bodymaking)


. . #肩の日#鍛える人こそ美しい . . 「鍛える人こそ美しい」 クロスフィットネストレーナーのAYAさんが言ってた❤️ . . 改めてトレーニングの素晴らしさを感じた✨ . 美しい! . . 筋肉というアクセサリーと出会えて嬉しい✨ . アクセサリーをたくさん輝かせよう✨ . . お疲れ様でした❤️ . . #筋トレ女子 #筋トレ#トレーニング#フィットネス#プロテイン#腹筋#筋肉#bodymake#ボディメイク#お尻#ぷり尻#尻トレ#ヒップアップ #アブクラックス#下半身デブ#スクワット#食事改善#綺麗は作れる#followme

キックボクシン&bootcampで楽しく追い込む‼️
1/23 10:30より開講‼️
@underrootfitness 
#fitness#kickboxing #diet#bodymake 
#ひたち野うしく

under root fitness (@underrootfitness)


キックボクシン&bootcampで楽しく追い込む‼️ 1/23 10:30より開講‼️ @underrootfitness #fitness#kickboxing #diet#bodymake #ひたち野うしく

まず素晴らしい動画を作成いただきありがとうございました。@summer_style_award 
まだまだ課題が多いポージングだけど、決勝のステージで形になったのはまぎれもなく @shin_fitness_1126 の賢明なアドバイスがあったからこそ!しん君、下手っぴな俺に1ミリでも可能性を感じて、教えてくれて本当にありがとう👍
.
ただ実はこんな顔して足がつりまくって踏ん張るのがやっとでした💦今年はつらないようにしなくては!!
.

でも、今年も楽しみ!!(^。^) #summerstyle #summerstyleaward #bodymake #training #bodymake #summer #goldgym #workout #サマースタイルアワード #筋肉 #筋トレ #ポージング #ダイエット

Daichi Koshoji (@daichi_77)


まず素晴らしい動画を作成いただきありがとうございました。@summer_style_award まだまだ課題が多いポージングだけど、決勝のステージで形になったのはまぎれもなく @shin_fitness_1126 の賢明なアドバイスがあったからこそ!しん君、下手っぴな俺に1ミリでも可能性を感じて、教えてくれて本当にありがとう👍 . ただ実はこんな顔して足がつりまくって踏ん張るのがやっとでした💦今年はつらないようにしなくては!! . でも、今年も楽しみ!!(^。^) #summerstyle #summerstyleaward #bodymake #training #bodymake #summer #goldgym #workout #サマースタイルアワード #筋肉 #筋トレ #ポージング #ダイエット

今日は #back_day‼︎
#デッドリフト を中重量で高レップやってみた!
・
少しずつやけど体脂肪変わらず体重増えて、まだまだいつもよりカットも残ってる感じ。。
・
たまの変則トレーニングが物凄く効く!!
・
早く絞りたい気もするけどもう少しの我慢。
・
あー今日も良いトレができましたとさ。
おやすみなさい💤
・
・
#ジム #gym #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #トレーニング #tranning #ボディメイク #bodymake #ダイエット #diet #ダイエッター #インスタダイエット #美ボディ #肉体改造 #腹筋 #くびれ #シックスパック #abs #筋肉 #muscle #ムキムキ #バルクアップ #増量期 #infinityGYM

ボディメイク専用 (@fit_akiya)


今日は #back_day‼︎ #デッドリフト を中重量で高レップやってみた! ・ 少しずつやけど体脂肪変わらず体重増えて、まだまだいつもよりカットも残ってる感じ。。 ・ たまの変則トレーニングが物凄く効く!! ・ 早く絞りたい気もするけどもう少しの我慢。 ・ あー今日も良いトレができましたとさ。 おやすみなさい💤 ・ ・ #ジム #gym #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #トレーニング #tranning #ボディメイク #bodymake #ダイエット #diet #ダイエッター #インスタダイエット #美ボディ #肉体改造 #腹筋 #くびれ #シックスパック #abs #筋肉 #muscle #ムキムキ #バルクアップ #増量期 #infinityGYM

・
連続投稿失礼します💦💦
#20180119
・
🍚今日のご飯🍚
【朝食】
寝てたのでなし
【昼食】
茶色いなwwww
好きなものを好きなだけ〜✨
【夕食】
ナッツ久々に食べる!
【間食】
なし
・
💪🏼今日の運動💪🏼
なし
・
✏️今日の事✏️
今日からまたぼちぼち頑張っていきます!主に勉強。ダイエットは…まぁできる時に😅
46キロ安定してて萎えるわ…
待っててね、43キロ代…
たったの3キロ。
されど3キロ。
早く受験終われー!!
・
安全圏?標準レベル?だと思ってた大学に受からなそうな感じです…。
ガチでショックがでかい。
普通にちょっと頑張ればいけんじゃねって舐めてた。
思ったより頭がよかった…😇
滑り止めは、失敗しなければまぁ安全かな?って感じだし
そっちの方が個人的に魅力を感じるので、そっちになったとしてもいいっちゃいいんだけど。
だけど…手が届かないかもしれない、ってなると急にそこに合格したい、行きたくなってしまって
でも行けない…みたいなジレンマで苦しいです。
あーあ。受かんないかなぁー。
勉強頑張るしかないんだよね。
うん。
あ、安全圏?がそんな感じなので第一志望はもう無理だと思います😇😇😇
過去問やっててもさっぱりだもん。今の時期さっぱりってもうダメだよーーーー…
頑張るけど。
そんなこんなでメンタルやられてます🤤
思ったより私バカだったーーーーーーwwww
・
・
#ダイエット#diet#減量#公開ダイエット#インスタダイエット#高校生ダイエット#bodymake
#ダイエット仲間募集#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい
#155cm#10代#高校生#受験生
#目指せ44キロ以下#目指せ体脂肪率23%以下#痩せたい#くびれたい#腹筋割りたい#脚細くなりたい
#食事制限
#training#筋トレ#腹筋
#protein#プロテイン#豆乳
#日記

みるく❤公開ダイエット (@diet____milk)


・ 連続投稿失礼します💦💦 #20180119 ・ 🍚今日のご飯🍚 【朝食】 寝てたのでなし 【昼食】 茶色いなwwww 好きなものを好きなだけ〜✨ 【夕食】 ナッツ久々に食べる! 【間食】 なし ・ 💪🏼今日の運動💪🏼 なし ・ ✏️今日の事✏️ 今日からまたぼちぼち頑張っていきます!主に勉強。ダイエットは…まぁできる時に😅 46キロ安定してて萎えるわ… 待っててね、43キロ代… たったの3キロ。 されど3キロ。 早く受験終われー!! ・ 安全圏?標準レベル?だと思ってた大学に受からなそうな感じです…。 ガチでショックがでかい。 普通にちょっと頑張ればいけんじゃねって舐めてた。 思ったより頭がよかった…😇 滑り止めは、失敗しなければまぁ安全かな?って感じだし そっちの方が個人的に魅力を感じるので、そっちになったとしてもいいっちゃいいんだけど。 だけど…手が届かないかもしれない、ってなると急にそこに合格したい、行きたくなってしまって でも行けない…みたいなジレンマで苦しいです。 あーあ。受かんないかなぁー。 勉強頑張るしかないんだよね。 うん。 あ、安全圏?がそんな感じなので第一志望はもう無理だと思います😇😇😇 過去問やっててもさっぱりだもん。今の時期さっぱりってもうダメだよーーーー… 頑張るけど。 そんなこんなでメンタルやられてます🤤 思ったより私バカだったーーーーーーwwww ・ ・ #ダイエット#diet#減量#公開ダイエット#インスタダイエット#高校生ダイエット#bodymake #ダイエット仲間募集#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #155cm#10代#高校生#受験生 #目指せ44キロ以下#目指せ体脂肪率23%以下#痩せたい#くびれたい#腹筋割りたい#脚細くなりたい #食事制限 #training#筋トレ#腹筋 #protein#プロテイン#豆乳 #日記

デスクワークに飽きたから、昼間に剪定したら腕肩痛い✂︎🌳
。
やって参りました‼️
皆さんお待ちかねのこのコーナー👏👏👏
。
#当直トレーニング
なんと‼️毎回再生回数200くらい😂
もっと観て👀バカな事やってるよって流してるでしょ‼️
実は凄い事やってるんだぞ😤
でも今日は肩痛いから浅いな😅
。
#台車トレ
減量成功したらバキバキの腹筋が現われるはず‼️
生まれてこのかた見たことないけど🤣
#腹筋 は台車しかほとんどしないので、是非効果のほどをお披露目したい‼️
。
すでに−3kg✨
筋肉持っていかれても良い‼️
とりあえず#シックスパック 
出したる💪
夏までにはなんとかやったるで〜😏✨
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長くなりましたが、そんな決意表明でした😆👍✨
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I can do it ‼︎
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#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#ホームトレーニー#ボディメイク#肉体改造#筋トレ動画#ダイエット#減量
#fitness#workout#training#bodymake#motivation#homegym#diet

daisuke takahashi (@daisuking.1976)


デスクワークに飽きたから、昼間に剪定したら腕肩痛い✂︎🌳 。 やって参りました‼️ 皆さんお待ちかねのこのコーナー👏👏👏 。 #当直トレーニング なんと‼️毎回再生回数200くらい😂 もっと観て👀バカな事やってるよって流してるでしょ‼️ 実は凄い事やってるんだぞ😤 でも今日は肩痛いから浅いな😅 。 #台車トレ 減量成功したらバキバキの腹筋が現われるはず‼️ 生まれてこのかた見たことないけど🤣 #腹筋 は台車しかほとんどしないので、是非効果のほどをお披露目したい‼️ 。 すでに−3kg✨ 筋肉持っていかれても良い‼️ とりあえず#シックスパック 出したる💪 夏までにはなんとかやったるで〜😏✨ 。 長くなりましたが、そんな決意表明でした😆👍✨ 。 I can do it ‼︎ 。 #筋トレ#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#ホームトレーニー#ボディメイク#肉体改造#筋トレ動画#ダイエット#減量 #fitness#workout#training#bodymake#motivation#homegym#diet

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